Stress, həddindən artıq dərəcədə yaşandığı təqdirdə zehni, ruhi və fiziki baxımdan sağlamlığımızı mənfi istiqamətdə təsir edən bir təhdid olaraq qarşımıza çıxa bilər. Stressin tamamilə aradan qaldırılması mümkün olmasa da mübarizə etmənin yolları vardır. İş həyatı, ev həyatı, məktəb, yol, səs-küy, hesab-fakturalar deyərkən adam özünə vaxt ayıra bilmir və davamlı bunları düşünərək yaşamaq məcburiyyətində olduğunu hiss etdiyinə görə stress faktorunun meydana gəlməsinə zəmin hazırlamaqdadır. Stresslə başa çıxmanın yollarını aşağıda yazılanları tətbiq etdiyiniz təqdirdə sizə  çox faydası olduğunu görəcəksiniz.

Stresslə başa çıxma Yolları
Bədəninizə dar gələn paltarları geyməkdən qaçının.
Davamlı dərman istifadə edərək sağlam olacağınızı düşünməyin.
Görüşlərinizi əvvəldən seçin və görüş günü heç kimə söz ver ... DAVAMI »