Stress və travmatik təcrübələrin kabuslara səbəb ola biləcəyini ehtimali yksekdir. "Pis yuxular, müəyyən ölçüdə olduğu müddətcə normaldır. Ancaq şiddət ehtiva edən yuxuları tez görürsünüzsə, bir terapiste müraciət edin" .

  Kabus görmənin altında hansı səbəblər yatır?
Kabus səbəbləri arasında stress faktorları, travmatik təcrübələr, istifadə edilən dərmanlayar və ya xəstəliklər sayıla bilər. Bununla birlikdə, gündəlik həyatında heç bir problemi olmamasına baxmayaraq tez-tez kabus görən insanlar da vardır.

 Kabuslar adamı necə təsir edər? Bəzən gün boyu kabusun təsirində qalan varmı?
Qorxudan və böhrana salan yuxular, səhər oyanıldığında daha dəqiq xatırlanar. Ümumiyyətlə ürküdücü yuxular, daha çox yorumlatılır. Çünki bir şeylərin işarəsi ola biləcəyinə inanılır. Bu vəziyyət, əslində adamın qayğısıdır nə dərəcə yüksək olduğuna işarə edər. Normalda kabusun gün boyu təsirində qalınmaz.

 YAŞ SINIRI YOX!
Kimlər daha tez-tez kabus görür?
Kabus pozuqluğu hər yaşda ortaya çıxa bilər. Ancaq ən sıx üç-beş yaşları arasında görülər. Hər hansı bir xarici faktor olmadan, qorxuducu yuxuların görülməsi oyanmağa gətirib çıxaran bir pozuqluqdur. Bu pozuqluq, cəmiyyətdə yüzdə 5 nisbətində görülür. Cinsiyyətlər arasında bir fərq yoxdur.

 Psikanalistler kabusları necə şərh edir?
Psikanalize qurucusu Freydə görə; yuxular insanın oyaq həyatında arxa plana itələnilmiş, sosial və etik dəyərlərlə idarə altında tutulmuş və ya basdırılmış duyğu və düşüncələrin yuxuda şüurun da rahatlamasıyla ön plana çıxmasıdır. Kiminə görə; yuxu vəziyyəti oyanıqlıq vəziyyətinin birbaşa davamı, kiminə görə isə bir-birindən tamamilə müstəqildir. Müzakirələrdə iki üsul ön plana çıxar; 'Sembolizm' və 'Şifre' üsulu ... Simvolik yuxu anlayışı, kifayət qədər elmi olmadığı səbəbiylə Elens də xüsusilə ədəbiyyatçılar tərəfindən yaradılan süni yuxular üçün etibarlı bir sistem kimi tövsiyə edilir. Şüurun araşdırılması, məzmununda Freyd, şifrə həll etmə metodunu üstün etmişdir. Bu metoda görə yuxuların bir bütünü meydana gətirən parçalarının, insanın oyaq həyatı və psixologiyası üzərindən araşdırılması söz mövzusudur.

 YUXUDA NEFES kəsilməsi KABUS SƏBƏBİ
Kabusların xəstəliklərlə əlaqəsi varmı? Odlanılan xəstənin kabus görmə riski artır varmı?
Qrip kimi qızdırmalı xəstəliklər, bəzən kabuslara səbəb ola bilər. Yuxuda nəfəsin kəsilməsi ya da çox yatmaq kimi digər yuxu pozuqluqları da kabus görmə sıxlığını artırır. Pis yuxular, ya da kabuslar, müəyyən ölçüdə olduğu müddətcə normal qarşılanarkən, şiddət ehtiva edən yuxuların sıxlıqla görülməsi halında, bir terapiste danışılması lazımdır.